Inicio de Dieta de la ZonaIr a MedSpa
Miembro Zone Gold CardSiguenos en FacebookSiguenos en Twitter
Rio Volga 335 Ote. Col del Valle, San Pedro Garza García N.L.
Tel.(81)8335.1339 - (81)8115.1216
Inicio Quienes Somos Testimonios FAQ Promociones Productos Tienda Contacto



 
ASESORÍAS NUTRICIONALES
 
 
 
 
 
 
 
 

Visita Med Spa

5 Días en la Zona

Elimina el exceso de grasa, mejora tu silueta, mejora la energía física y mental. Todo esto con mucho mejor control del apetito.

Dieta de la Zona

El programa nutricional de la Zona te permite eliminar el exceso de grasa corporal ayudándote a mejorar tu silueta, mejorando la energía física y mental en el trabajo o en la escuela, así mismo experimentarás mucho mejor control del apetito.

La Dieta de la Zona es un estilo de vida donde lo mas importante es controlar ciertas hormonas con la comida que te permitirán regular la Inflamación celular, esto consiste en un Proceso inflamatorio de bajo nivel que ataca corazón, cerebro, sistema inmune no causa dolor y promueve enfermedades como Cardiopatías, Parkinson, Alzheimer Cáncer entre otros.

Picos de Insulina

Estos menús te ayudarán a evitar “picos de insulina” posteriores a las comidas, esto es importante ya que dichos picos elevan el proceso inflamatorio y diversos estudios han demostrado su relación con la enfermedad cardiaca, de hecho, estos “picos de insulina” podrían ser más predictivos de enfermedad cardiaca que el colesterol elevado. Controlar tu colesterol es imperativo, pero también controla tu insulina cada vez que comes, esto es vital también para evitar la diabetes o sus complicaciones, así como para bajar de peso.

El Mejor Suplemento Anti-Inflamatorio

La alimentación en México regularmente carece de un nutriente esencial (esto significa que debe provenir de la alimentación ya que el cuerpo no lo puede fabricar) se trata del Omega 3. Esta grasa se obtiene de fuentes vegetales (Omega 3 de cadena corta) y animales sobre todo el pescado de agua fría como Salmón, Atún y Sardinas (Omega 3 de cadena larga). Dentro del cuerpo, el Omega 3 de cadena corta debe ser transformado a Omega 3 de cadena larga que es su forma más provechosa sin embargo, algunas personas tienen cierta dificultad para lograrlo, ésta es la razón principal para recomendar sobre todo el Omega 3 procedente del pescado. Este ácido graso está compuesto de EPA (ácido eicosapentaenoico) que es el responsable de los beneficios cardiovasculares y otra grasa llamada DHA (ácido docosahexaenoico) que es un componente natural del tejido nervioso del cerebro y de los ojos que ayuda en el combate de la depresión.

Hacer el programa nutricional de la Zona significa hacer ejercicio regularmente, evitar los picos de insulina y tomar ácidos grasos Omega RX. Esto te permitirá tener todos los beneficios como: bajar el exceso de grasa corporal, controlar el apetito, aumentar la energía física y mental, prevenir diabetes y otras enfermedades crónico degenerativas.

Omega 3 Omega RX (Omega 3)
120 Cápsulas (dosis para 30 días aprox.)

El Omega 3 RX del Dr. Sears es el único Omega 3 de prescripción en México, con la certificación del IFOS.

Dosis: Tomar 4 cápsulas al día con alimentos

"Quema Grasas" o Termogénicos

En ocasiones deseamos bajar grasa corporal y aunque nuestros esfuerzos son adecuados continuamos sin ver los resultados deseados, está demostrado que el extracto de té verde es rico en galato de epigalocatequina (EGCG) el cual es un polifenol que ayuda a estimular la termogénesis. Esto favorece lo que se conoce comúnmente como “quema grasa” de ésta manera le damos al cuerpo una ayudadita junto a nuestro programa completo nutricional de la zona. Otro beneficio importante del té verde es su conocido poder anti-oxidante y regulador de la glucosa en sangre.

Omega 3 WLT Sup (Extracto de té verde)
60 Cápsulas SoftGels (dosis para 30 días)

Promueve la oxidación grasa. Induce la lipólisis. Ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre. Soporte al cuerpo por el daño oxidativo debido a radicales libres.

Dosis: Tomar 1 cápsula en el desayuno y otra con la comida.

Menús para 5 Dias en la Zona

Da clic sobre los dias para ver el menu correspondiente a cada uno. Nota: Las porciones son calculadas para una mujer promedio ( 2 bloques cada uno), en el caso de los hombres se debe aumentar 50% las cantidades indicadas de desayunos, comidas y cenas para convertirlos en 3 bloques cada uno.


Tenemos 7 nuevos menús para ti en Nutrilaser, visítalo ya.

Dia 1 : Recetas Diarias de Dieta de la Zona

Desayuno

Omelette
4 claras de huevo
2 tazas de fresas
1 cucharadita de aceite de oliva


Snack
½ manzana,
30gr de jamón de pechuga de pavo
3 almendras

Comida

Calabazas con Queso
2 calabazas, jitomate, cebolla, lechuga y salsa de tomate
60gr de queso panela
1 cucharadita de aceite de oliva
1 taza de fresas

Snack
½ barra de la Zona

Cena

Rollitos de jamón
60gr de jamón de pavo
1 naranja
6 almendras

Dia 2 : Recetas Diarias de Dieta de la Zona

Desayuno

Huevo con jamón
2 claras de huevo
30gr de jamón de pavo
1 cucharadita de aceite de oliva Salsa de tomate al gusto
1 manzana

Snack:
1 rollito de jamón de pavo de 30gr,
1 ciruela,
3 almendras

Comida

Milanesa de pollo a la plancha
90gr de pollo
2 tazas de verduras mixtas cocidas
2 rebanadas de aguacate
1/2 taza de uvas

Snack
1 jugo V8,
30gr de queso panela,
6 cacahuates naturales

Cena

Ensalada de atún
90gr de atún en agua
2 rebanadas de aguacate
Jitomate, cebolla, limón y lechuga al gusto
1 pepino
1 ciruela

Dia 3 : Recetas Diarias de Dieta de la Zona

Desayuno

Yogurt con frutas
1 taza de yogurt natural 0% grasa
1 taza de fresas
6 almendras o 4 nueces
1 medida de proteína de suero de leche Dr. Sears

Snack
1 yogurt 0% grasa,
2 nueces

Comida

Salmón a la plancha
90gr de salmón sazonado al gusto
1 cucharadita de aceite de oliva
1 taza de brócoli cocido
½ taza de uvas

Snack
30gr de jamón de pechuga de pavo
½ taza de uvas,
3 almendras

Cena

Champiñones gratinados
½ taza de queso asadero light
2 tazas de champiñones
1 cucharadita de aceite de oliva
1 ciruela

Dia 4 : Recetas Diarias de Dieta de la Zona

Desayuno

Quesadillas
2 tortillas de maíz
60 gr de queso panela
2 rebanadas de aguacate


Snack
1 taza de leche light,
3 almendras

Comida

Bistec a la parrilla
60gr de carne magra de res
Pico de gallo al gusto
1 plato de ensalada verde
2 rebanadas de aguacate
½ taza de uvas

Snack
½ barra de la Zona

Cena

Tofu al mojo de ajo
80gr de tofu
1 cucharadita de aceite de oliva
Sal, pimienta, perejil picado, chile de árbol seco, ajo
2 tomates
1 kiwi

Dia 5 : Recetas Diarias de Dieta de la Zona

Desayuno

Fruta con cottage
½ taza de queso cottage
1 taza de melón
6 almendras



Snack
2 tomates
30gr de jamón de pechuga de pavo
3 almendras

Comida

Pescado envuelto en espinacas
90gr de filete de pescado
Hojas de espinacas para envolver el pescado
1 cucharadita de aceite de oliva
1 taza de champiñones cocidos
½ taza de melón

Snack
1 ½ pepino
15gr de carne seca
3 almendras

Cena

Claras de huevo con carne seca
2 claras de huevo
15gr de carne seca
Pico de gallo al gusto
1 cucharadita de aceite de oliva
1 naranja




Opiniones


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

17 de Septiembre del 2014
Aleyda, sus síntomas son de colilits. le recomiendo tomar 2 cápsulas diarias de Omega RX y 1 tableta antes de cada comida de MTB ( bromelina y extracto de te verde) los puedes adquirir wn este sitio de internet en la sección tienda o llamando al número gratuito 01.800. ZONA MTY (9662.689) en compras desde $ 1960 el envío es gratis

aleyda vazquez
17 de Septiembre del 2014
hola, como puedo o que debo comer,soy delgada pero últimamente el estomago me crece y la lonjita trato de comer bien, a veces si me brico algunas comidas,como almuerzos y cenas por lo mismo, estoy en nva. rosita Coahuila, donde puedo conseguir ayuda o productos de la dieta de la zona


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

15 de Septiembre del 2014
Matías; incrementa 1 o 2 bloques diarios de grasa mono-insaturada si sigues bajando deberás seguir aumentando hasta que consigas estabilizarte.
Erika; las barras de la zona ( Dr Sears Zone) son las únicas originales no confundir con unas parecidas que venden en algunos supermercados que contienen grasas trans. tienen un balance perfecto de proteína de suero de leche carbohidratos y grasas mono-insaturadas que permiten un buen control del apetito.
el queso con calabazas lo puedes sustituir por alguna proteína baja en grasa como pescado polo o res, recuerda que debe ser baja en gasa. saludos

erika felix
13 de Septiembre del 2014
Doc k son las barras d la zona?
y x k podria cambiar las calabazas con queso

Matías
12 de Septiembre del 2014
Tengo 25 años, entreno regularmente y sigo la dieta de la zona hace 8 semanas. Me resulta excelente para mejorar mi rendimiento, concentración y para un mejor bienestar general. Estoy muy conforme. Pero mi porcentaje de grasa corporal ha caido mucho (abdominales y costillas visibles). Quiero seguir la dieta pero manteniendo mi peso actual de 75 kg para 1.78 mts de altura y un 9% de grasa corporal. ¿Cuántos bloques de grasa monoinsaturada extra debería añadir? actualmente consumo 17 bloques de cada macronutriente. Gracias desde ya.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

30 de Agosto del 2014
Lupita, las razones para no bajar de peso son varias revise esta liga: http://www.dietadelazona.com.mx/dietadelazona/Articulos/por-que-no-bajo-de-peso.php
las cápsulas de Omega RX son indispensables para Mosular la Inflamacion celular por favor revise esta liga: http://www.dietadelazona.com.mx/dietadelazona/inflamacionsilenciosa.html

saludos

Lupita
27 de Agosto del 2014
Hola buenos dias soy una mujer sonorense y estoy batallando mucho para bajar de peso; tengo 32 años.

Esn necesario que en esta dieta se compren esas capsulas y las barras de la zona?


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

25 de Agosto del 2014
Fernando, la avena tambien se pude medir 1/4 de taza por bloque. aún siendo natural, no procesada es NO favorable, es decir puede inducir elevaciónes de insulina en personas sensibles. si no tiene diabetes obesidad o enfermedad cardiaca puede comerla y verificar la sensación de bienestar y saciedad, si nota hambre debilidad o cualquier síntoma de malestar es mejor no repetir el alimento. saludos

Fernando
24 de Agosto del 2014
Consulta: La avena arrollada (en copos) NO instantánea (sin precocción), ¿se considera un carbohidrato favorable o no? ¿O es sólo la avena de grano entero? ¿Cuánto es un bloque? Porque un libro dice 15 gr y el otro 20 gr. Muchas Gracias!


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

30 de Julio del 2014
María Amdrea, inicia ya con los menús que aquí te presentamos, además encuentra mas aquí: http://nutrilaser.mx/articulos.php?articulo=4

inicia tomando el combo de inicio en presentación cápsulas.
saludos


María Andrea Armida
30 de Julio del 2014
me gustaria mantener mi peso con una dieta balanceada

María Andrea Armida
30 de Julio del 2014
me gustaria mantener mi peso con una dieta balanceada


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

23 de Julio del 2014
Los menus son de 2 bloques, justo lo que la mayoría de las mujeres mexicanas necesitan. para los hombres basta agregar un 50% las cantidades.

Maritza, inicia con el menú de esta página tambien puedes ver el menú que se encuentra en nuestro sitio alterno www.nutrilaser.mx agrega 4 cápsulas diarias de omega RX y 4 de WTL ( 2 con el desayuno y 2 con la comida)

Maritza
23 de Julio del 2014
Hola!

Yo siempre mantuve un peso entre los 50kg y 53 kg no más! Ahora peso 58kg. Estoy preocupada me pueden ayudar

Idalia
idalia.mundo@yahoo.com.mx
27 de Junio del 2014
cuantos bloques tiene el menú? dr


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

9 de Junio del 2014
Opciones de proteínas de soya:
1 bloque de proteína de soya es:
1 medida de proteína de soya de la Zona
60 a 90 gramos de Tofu firme y extra firme
Comunmente 1 salchichaa de soya es 1 bloque,

la leche de soya (250 ml) es un sustituto habitual de la leche de vaca. el tofu es una alternativa al queso panela tambien llamado adobera.
Recuerden consumir leche de almendras, la feceta justo abajo de este comentario.


Monica
moal00@prodigy.net.mx
9 de Junio del 2014
como sustituyo lacteos en la dieta de la zona, en especial queso panela y yogurth

Mónica S.
31 de Mayo del 2014
A cuántos gramos de soya equivalen a una porción? Me refiero a soya texturizada o al chorizo de soya, por ejemplo. Gracias de antemano.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

28 de Mayo del 2014
RECETA DE AVENA:
2 1/2 cucharadas de avena ( quaker o alguna orgánica)
2 medidas de proteína de soya o suero de la Zona
1 taza de fresas
6 almendras o 3 nueces
canela al gusto.

opcional, haz una rica leche de almendras:
1 taza de agua
6 almendras
1 medida de proteína de soya o suero de la zona
(resta los ingredientes de la leche de almendras a la receta original)

BERTHA ALICIA
28 de Mayo del 2014
uenos dias Doctor, me gustaria saber si puedo incluir avena en la dieta y que cantidad, yo la preparo en agua....grcias

LIA REGALADO
27 de Mayo del 2014
voy a intentar controlar mi peso con sus dietas, sin embargo, me gustaría recibir comunicados y textos de ustedes, conocer más de LA ZONA. Gracias.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

26 de Mayo del 2014
Factores como la cantidad de masa magra y la actividad física inciden en el número de bloques a comer. además ejercicios de alta intensidad necesariamente incrementan el apetito y por lo tanto la cantidad de comida a ingerir. cuando hay hambre entre comidas debemos pensar si estamos comiendo mínimo 5 veces al día, además de estar seguros de estar balanceando correctamente la comida, si todo esto no lo resuelve es muy probable que debamos aumentar el número de bloques a ingerir

Cesar Valencia
23 de Mayo del 2014
Hola Doctor buen Día. Hay Consultorios De La Zona En Df O área Metropolitana? Llevo Casi Dos Semanas Intentando Estar EnLa Zona Y Al Cabo De Dos O Tres Horas Después De Mis Comidas Me Da Hambre. No Puedo Ajustar Mi Carburador Hormonal. Entreno Crossfit Y Busco Subir Mi Rendimiento Y Aumentar Masa. Tengo 19 Años Y Entreno 2 Veces Al Día. Mido 1.78, Peso 80 Kg Y Mi Igc Es De Un 15% Aprox.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

13 de Mayo del 2014
Cada caso debe estudiarse por separado, cada caso es diferente. sin embargo permítame decirle algunas razones por las que usted podría estar pesando mas que al principio.
recuerde que la báscula pesa todo lo que hayamos ingerido horas antes de pesarse. factores como la cantidad de agua o comida ingerida antes de la toma de peso puede influir, otros factores son el contenido intestinal en personas con estreñimiento o en su período menstrual.
En su caso no me preocuparía por el momento pero seguro que en su segunda o tercera visita máximo ya comience a ver resultados.
El programa de la zona no es un programa de pérdida de peso sino un programa nutricional anti inflamatorio con muchos beneficios en la salud uno de ellos es la pérdida del exceso de grasa corporal. No pierda el ánimo, continúe; los resultado no tardan en aparecer.

Dulce Maria
13 de Mayo del 2014
Estoy en la zona hace 15 días. Fui con la nutrióloga el pasado sábado y me decepcione porque en lugar de perder peso, gane 700 gramos. Podría explicarme y orientarme por qué me pasa esto? y qué puedo hacer para ver resultados?

Dulce Maria
13 de Mayo del 2014
Estoy en la zona hace 15 días. Fui con la nutrióloga el pasado sábado y me decepcione porque en lugar de perder peso, gane 700 gramos. Podría explicarme y orientarme por qué me pasa esto? y qué puedo hacer para ver resultados?


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

12 de Mayo del 2014
Si en 2 horas posteriores al desayuno, tenemos mucha hambre o hipoglicemia habrá que revisar en primer lugar si nuestro desayuno fue bien balanceado; en segundo lugar indague si hay otros desayunos que le den mayor saciedad no todos son iguales o dan la misma saciedad, depende de la bioquímica de cada persona.
El número de bloques dependerá de la masa magra y el nivel de actividad física. La mayoría de las mujeres mexicanas necesitan 2 bloques y los hombres 3 bloques. Condiciones especiales como el embarazo requerirían 3 bloques.

Mary
10 de Mayo del 2014
Si tengo 43 años y peso 69 kg debo comer bloques de 4?
Dependiendo del metabolismo bajaremos diferentes unas de otras o igual?
Uno niño con problema de diabetes infantil le resuelve la dieta de la zona?
Gracias

Lidia
7 de Mayo del 2014
Estoy en la zona y con mucha alegria!! Tengo hipoglucemia reactiva y esta dieta es la única que controla mis niveles de glucosa.
El único problema es que los niveles tras 2 horas de haber desayunado tengo los niveles bajos y tengo que adelantar el tetempie. A que es debido? Como puedo solucionarlo? Gracias


lu
1 de Mayo del 2014
Una duda mas, puedo en mi racion de fruta ej comer media manzana y media naranja q hagan el equivalente a mi porcion de fruta, dos almendras y media cucharada de aceite de oliva mi equivalende a grasa.... ?


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

30 de Abril del 2014
En efecto, cada desayuno comida y cena tienen cantidades similares de proteína carbohidratos y grasa por lo que podrías intercambiarlos sin problemas. Lo mismo aplica en las proteínas puede cambiar pescado por pollo o res.
Es cierto esta tabla de equivalente no la traen todos los libros.
Siéntase libre de agregar condimentos y salsas para dar sabor a la comida. Deepak Chopra médico Hindú refiere que algunos condimentos mejoran el metabolismo como: la canela, paprika, pimienta, y cúrcuma.

lu
29 de Abril del 2014
Estoy leyendo el librro de mantenerte en la zona, hay alguna dif con los otros?
No viene la tabla q permite ver opciones para intercambio de alimentos, como un kiwi equivale a media manzana o una naranja.... por inventar un ej. Y la q encontre en internet viene con muy baja resolucion y no se lee, hay formade q me puedan regalar una de mejor calidad, anunciaban q venia en el libro, pero el libro q compre no la tiene.
Y por ultimo q tanto podemos incluir salsas a ntros alimentosq no son dulces, simple tomate con chile.... generara abrir apetito o cambiar la hormono...?
Gracias saludos

lu
29 de Abril del 2014
Cada desayuno, comida y cena contienen lo mismo en % de carb, prot y grasa, por lo q, podria jugar con todos e intercambiarlos sin problems? porq se me complica un dia conseguir pescado puedo consumir queso con su respectiva fruta y grasa?
Al igual jugar con los snacks de los diferentes dias?
O es importante la secuencia por alguna razon desconocida? Porq no quiero hacerla a mi estilo y no ver los resultados, o estos se vean truncados o aletargados.
Gracias saludos.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

29 de Abril del 2014
Hola; hacer ejercicio trae grandes beneficios en salud estética y promueve salud, curación y bienestar a cualquier edad. hay que saber hacer ejercicio, una lesión podría alejarnos del mismo.
comer e hidratarse antes del ejercicio siempre es recomendable. definitivamente las cantidades del desayuno No podrían ser buena opción, pero las cantidades de los SNACK si son muy útiles. como bien menciona el yoghurt natural (sin saborizantes ni conservadores) es una buena opción. o bien alguna fruta y unas 3 almendras pueden ser útiles tambien. ejemplos de frutas son: 1 taza de fresas, 1/2 taza de melón, 1 Kiwi, 1/2 naranja, 1/2 toronja.
hay varias teorías de mezclar proteínas y frutas. La antidieta dice que primero se consuma la fruta y luego la proteína por cuestiones de digestión (suena lógico) pero la zona recomienda lo contrario debido a que la proteína enllentece la entrada de los carbohidratos al torrente sanguíneo. haga las 2 "sienta" su cuerpo y haga lo que su cuerpo le dice. Es más sabio que las teorías y los doctores.

Lu
29 de Abril del 2014
Una duda, si hago ejercicio 1hr cardio y 20 min de pesas, q me recomienda?, siento q desayunar antes de ejercitarme al ser tanta proteina y grasa me hara sentir pesada y cansada en lo q hago digestion y no aguantare mi rutina, no es mejor solo un snack ej de manzana con almentra y yogurt para activarme? y terminando otro?
Siguiendo la ley de % de cada una...?
O debo de acostumbrarme y desayunar variado ej claras.... y aunq haga digestion con ejercicio me acostumbre....
Q me recomienda?

Y la otra duda, recomiendan mezclar futas, proteinas... ej si mi porcion son 2 tazas de fresa comer una taza con una naranja, o si fuera dos raciones de proteina, ser una de pollo y otra de queso panela por ej? o es recomendable noooo mezclar del mismo grupo?

Gracias, saludos.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

28 de Abril del 2014
La naranja es una fruta de uso muy común en nuestra región; tiene muchas características que la hacen interesante. contiene buenas cantidades de vitamina C , betacaroteno y ácido fólico ideal durante el embarazo y a cualquier edad. además es rica en calcio magnesio potasio por lo que es muy útil durante el ejercicio o para recuperar justo después de él.
1 naranja contiene los carbohidratos necesarios para un desayuno de la mayoría de las mujeres, sin embargo lo ideal es comerla con todo y la fibra de ésta manera el azúcar contenida en ella entra más lento al torrente sanguíneo promoviendo un pico de insulina menos elevado. recuerda el azúcar de la naranja es muy bueno y necesario pero tomando jugos de frutas es probable que consumamos mucho más de lo necesario y esto podría ser perjudicial para muchas personas.

Mónica S.
26 de Abril del 2014
Buenos días! Tengo la siguiente pregunta. Si deseo tomar jugo de naranja recién hecho en el desayuno, a que tantos mililitros equivaldría una porción (de carbohidratos, supongo). Gracias de antemano.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

23 de Abril del 2014
Las proteínas de suero y de soya pueden ser sustituídas por 1/4 de taza de cottage o panela, o mejor aún con jogurth natural (marca Sr Natural Light)
el café No está contraindicado para bajar, de hecho ayuda a activar el metabolismo, y Si puede ser con cafeína (cuidado con la gastritis y colitis) la moderación es clave.
la leche NO es santo de devoción en la zona sin embargo si es un chorrito pequeño lo puedes poner sin problemas. si usas UNA taza de leche ya cuenta como snack. (ejemplo un Latte).
Tienes distensión abdominal? al tomar leche te inflas? es mejor eliminarla.
Hay un libro en inglés se llama Don´t drink your milk. ahí mencionan los múltiples problemas de la leche en los adultos.



lila
23 de Abril del 2014
No puedo conseguir los sueros y sustitutos.
Con q lo puedo ambiar.
Q bebidas estan permitidas?
Saludos

Lila
21 de Abril del 2014
Soy adicta al cafe, y mas con leche.
Hay formade hacer algo para incluirlis en mis snacks y comidas dejando de comer algoen sust para ponerle un poco de leche light o light deslactozada?
Si eso genera q no bajegrasa y pierda la zona, digame para saber el precio y considerar el sacrificio.
Q pasa por curiosidad si es con cafeina? me gusta q acelere mi cuerpo y me active y despierte.

Lula
21 de Abril del 2014
Además los endulzantes artificiales te harán q no bajes de peso, como los colorantes y conservadores artificiales. Además de provocar adicción la azúcar y pan, te lograrás desintoxicar en 5 días para q tu cuerpo no pida más dulce


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

21 de Abril del 2014
Claro que es posible sustituír el panela por cottage.

por qué endulzar el yogurth natural? así sabe delicioso endulzarlo por cualquier medio es predisponer las papilas gustativas a lo dulce, rompamos con esa costumbre......los refrescos light, chicles light cualquier producto endulzado artificialmente hará que el cuerpo desee mas azúcar. ¿es una adicción? claro que si; y cuesta trabajo dejarlo (como toda adicción) a veces nosotros mismos le damos a los niños pequeños alimentos endulzados artificialmente y "educamos" el paladar a lo mismo.

fran
21 de Abril del 2014
el queso panela lo puedo sustituir por queso cottage? vivo en canada y aca no consigo el queso panela.
En cuanto al yogurt natural, aca no esta endulzado, le puedo agregar stivia?
La proteina de lache del Dr.Sears y las barritas no se si las consiga, en dado caso porque las puedo sustituir? Gracias!!


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

16 de Abril del 2014
5 almendras equivale a 1 cucharada de aceite de oliva.
si es posible intercambiar las frutas del menú una por otra en las cantidades señaladas.

Lila
16 de Abril del 2014
Porq podría cambiar el suero q te tengo?
Cuantas almendras equivale 1 cucharada de aceite de oliva?
Los primeros 5 días puedo reemplazar ej una manzana por una naranja? O es mejo nooo mover los primeros 5 días?
Graaaaaacias

Lila
16 de Abril del 2014
Porq podría cambiar el suero q te tengo?
Cuantas almendras equivale 1 cucharada de aceite de oliva?
Los primeros 5 días puedo reemplazar ej una manzana por una naranja? O es mejo nooo mover los primeros 5 días?
Graaaaaacias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

15 de Abril del 2014
Para los vegetarianos podemos usar proteína de soy o tofu, como fuente adicional de proteínas.

1 bloque esta constituido por:
* 7 gramos de proteina (grenetina)
* 9 gramos de carbohidratos ( 1 limon)
* 3 gramos de grasa. ( 3 almendras)

no recomiendo bebidas alcohólicas sin embargo el vino tinto es la mejor opción por su contenido en antioxidantes .
si te sales de la zona no te preocupes en la siguiente vuelves a entrar sin desbalancear tu comida.

No me gusta la palabra bajar de peso sino bajar grasa corporal. en este sentido una razonable reducción es de 500 gramos de grasa por semana. parece poco? has visto el volumen de 2 kilos de grasa?
las especies y condimentos se pueden usar libremente incluso el café descafeinado tambien.
Si es posible usar aceite de almendras en lugar del de oliva.

Lila
15 de Abril del 2014
Podemos cambiar el aceite de oliva por almendras? Cuantas serian por cada cucharada?

Los 5 primeros días es recomendable cambiar los alimentos, o hay q ser extrictos estos días?

Me urge saber se si puedo estar tomando café descafeinado o tes, ya la empecé y me desanima no estar segura si lo estoy habiendo bien, y si no funciono pensar q fue la dieta y pude ser yo.

Lila
14 de Abril del 2014
El hablar de cuantos kg se baja, creo q no es correcto, porq depende de la cantidad de sobrepeso q se tenga, no creo q baje 3 kg en 11 días quien le sobren 3 a quien le sobren 50?
Mi caso es de querer bajar entre 8 y 10, cuantos bajaría aprox en 11 días? Mido 1.70, peso 70 y tengo 44 años

Lila
14 de Abril del 2014
El hablar de cuantos kg se baja, creo q no es correcto, porq depende de la cantidad de sobrepeso q se tenga, no creo q baje 3 kg en 11 días quien le sobren 3 a quien le sobren 50?
Mi caso es de querer bajar entre 8 y 10, cuantos bajaría aprox en 11 días? Mido 1.70, peso 70 y tengo 44 años

Lila
14 de Abril del 2014
Puedo consumir lo q quiera de café, te y especias como clavo, Romero, hasta limón o cambiara el ph... ?

Marisa
11 de Abril del 2014
Me podrían ayudar con algunas dudas por favor: 1) consumo grenetina natural ( 6 grms prot. ) con 1/2 limón. Es un bloque ?
2. que tipo de bebidas alcohólicas es preferible en una comida.
3. que hago si me salgo de la zona en alguna de las comidas.
4. Una vez que llegue a mi peso deseado , como entro al mantenimiento. Muchas gracias

ximena freire
10 de Abril del 2014
Apreciados Señores yo soy Vegetariana no como huevos y tengo un sobre peso como puedo hacerme un menu para usar su teoria de regular las hormonas mil gracias por su contestacion


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

1 de Abril del 2014
No necesariamente, el número de bloques depende de los kilos de masa magra y el nivel de actividad física. sin embargo una "media" es que las mujeres mexicanas requieren 8 bloques y los hombres 11

Mónica S.
1 de Abril del 2014
Es cierto que para perder grasa corporal una mujer debe consumir 9 bloques diarios y un hombre 10? Y en caso de que estemos en nuestro peso solo agregamos un bloque más, es decir una mujer consumirá 10 bloques diarios y un hombre 11?


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

19 de Marzo del 2014
Sustituye los lácteos por pescado ó res (t bone Sirloin, filete o milanesa)

Mónica S.
19 de Marzo del 2014
Me gustaría que me ayudaran con esta duda. Yo no como nada de lácteos (ni yogurth, ni leche, ni quesos, etc.) en este caso que puedo comer en lugar de ellos, o con que los puedo sustituir?


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

18 de Marzo del 2014
Fernanda, de las proteínas la que yo recomiendo más son: pescado (preferentemente salmón o atún natural) res: milanesa filete, T bone sirloin. Lomo de cerdo. Aunque es preferible la carnes blancas puedes sustituirlas por la de tu preferencia. Te recomiendo realizar el cuestionario de inflamación silenciosa
http://dietadelazona.com.mx/dietadelazona/inflamacionsilenciosa.html#cuestionario

fernanda rodriguez
17 de Marzo del 2014
hay alguna carne que pueda cambiar por el salmon? no como pescado o por que puedo cambiar esa porcion? gracias.!!


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

15 de Marzo del 2014
de las opciones que aparecen aquí elige desayunos comidas y cenas deben darte una saciedad de 4 a 5 horas.

elige snacks que te los den 2 a 3 horas de saciedad.

dey
dey_8682@yahoo.com.mx
14 de Marzo del 2014
hola que tal antes que nada agradecer por compartir y ayudar...hoy es mi segundo dia llevando la dieta de la zona , ésta que nos comparten en la pag :) solo que tengo una duda...no se cuanto tiempo debo esperar despues del platillo fuerte para consumir el snack.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

5 de Marzo del 2014
Hasta donde tengo entendido, en Saltillo no hay Centro de la Zona, (Medical Zone Nutrition Center)

Mirta Bovo Re
mbovore@hotmail.com
5 de Marzo del 2014
Me interesa saber si en Saltillo, Coahuiala hay quien me pueda dar información

Mirta Bovo Re
mbovore@hotmail.com
5 de Marzo del 2014
Me interesa saber si en Saltillo, Coahuiala hay quien me pueda dar información


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

14 de Febrero del 2014
Hola Verónica. los menús son totalmente intercambiables debido a esto puedes cambiar la cena por la comida o viceversa.
saludos

Verónica
9 de Febrero del 2014
Hola, conozco perfecto la dieta de la Zona, tengo hipotiroidismo y resistencia a la insulina, y este estilo de alimentación me hace sentir perfectamente. En estos momentos estoy viviendo en USA, quiero saber si de los menús recomendados puedo intercambiar la comida por la cena, ya que mi alimento fuerte del día es la cena. Gracias!!

Carmen verdugo
Camasa62@gmail.com
9 de Enero del 2014
Hola dr, este menu de ejemplo me sirve? Segun la calculadora me salen 8 bloques, gracias.

Carlos
2 de Enero del 2014
Acá les dejo el link para descargar el libro del doctor Sears, espero les sea de gran ayuda amigos:

http://www.ziddu.com/download/19323112/La-Revolucionaria-Dieta-de-la-Zona.rar.html


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

23 de Diciembre del 2013
las frutas pero sobretodo los vegetales son los preferidos en la Dieta de la Zona debido a su baja carga glicémica esto es , a su menor poder de liberar picos de insulina, ahora bien si éstos vegetales y frutas son de color intenso, mucho mejor ya que contienen mayor cantidad de antioxidantes. Cuando no es posible encontrar dichos alimentos sugiero limitar el consumo de "los otros" carbohidratos llámese pasta pan arroz y frijoles. Una buena medida es dividir tu plato en 3 secciones imaginarias en una de ellas pones tu proteína baja en grasa en otro tercio pones carbohidratos DEL MISMO TAMAÑO QUE LA PROTEÍNA y la tercer sección la dejamos vacía, si la proteína es baja en grasas agrega un poco de grasa monoinsaturada como aceite de olivo o aguacate almendras nueces. saludos

gabriela
22 de Diciembre del 2013
Buenos dias, mi consulta es algunos de los elementos de la dieta , mas que nada vegetales y frutas no se consiguen tan facil en Argentina, Mar delPlata,que sugiere de reemplazos? gracias

Maricela
11 de Diciembre del 2013
Donde puedo conseguir el TOFU?

Gracias,

rosario gomez
maria_gomez362@hotmail.com
3 de Diciembre del 2013
mi nombre es maría del rosario gomez tengo 56 años de edad vivo en venezuela y siempre e escuchado que esta dieta es efectiva y muy saludable y quiero ponerla en practica , actualmente mi peso es de 98 kilos y me tengo que quitar 20 kilos esa es mi meta por favor guieme para lograrlo espero su repuesta muchas gracias

anonimo
30 de Septiembre del 2013
Tengo 16 años, mido 1.75 mts, peso 85 kilos como puedo sustituir las barras de la zona, ya que dondd vivo no las puedo comseguir

Moises Calles
27 de Septiembre del 2013
Existe algun centro de La Zona en el DF? , ademas donde puedo comprar los omega 3 y el quema grasa en el DF?

Eugenia Anchondo
28 de Agosto del 2013
Disculpa, veo que en los menús (7 días) en Nutrilaser no incluyen colaciones específicas? Pueden agregarse cualquiera de las recomendadas en los menús de 5 días? Si deben agregarse o ya están incluídas dentro de los menús?


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

26 de Agosto del 2013
la mayoría de los libros de la Zona se pueden conseguir en librerías.

la Adicción a los carbohidratos se mejora muchísimo llevando una dieta hormonalmente correcta y no solo baja en calorías existen suplementos que pueden ayudar como el BLD. El arrepentimiento cuando hacemos algo que consideramos está mal es normal aunque no deseable. empieza haciendo la dieta de la zona tomando Omega RX y adicionalmente yomando BLD de esta manera controlas la cfarboadicción será muho más fácil.

el ejercicio cardiovascular es el mejor para la quema de grasa, sin embargo hacer algo de ejercicios espec´´ificos como pesas son de gran ayuda a mantener tono muscular. 15 minutos 3 veces por semana es lo mínimo recomendable de pesas. recuerda hacer muchas repeticiones con bajo peso para evitar lesiones.


NATHALIA
20 de Agosto del 2013
Buenos días Doctores:
Entiendo que al hacer este régimen alimenticio también se debe hacer ejercicio como caminar... cuándo sugieren usar las pesas para las partes flácidas del cuerpo como los brazos.
Gracias,

Natalí
liziiemontilla@hotmail.com
17 de Agosto del 2013
Deseo iniciar la dieta de la zona, intento, pero no puedo, mi adiccion a los carbohidratos (el pan y los bizcochos , sobre todo) me lo impide, se que no tengo hambre , pero recuerdo el sabor de los alimentos y como como si no hubiera comido en mucho tiempo, luego me siento mal, tanto fisica como espiritualmente. Por favor sgradecería mucho su ayuda, como inicio de por vida este sistema, ya lo conozco, pero no se que hacer para luchar con los carbohidratos. GRACIAS!

camila
15 de Agosto del 2013
buenas tardes.
el libro solo es por compra en linea o tambien lo encuentro en librerias, me interesa mucho.
gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

14 de Agosto del 2013
Roy, Yo creo que la pregunta está mal elaborada.

no hay genes que regulen la expresión de la dieta de la zona.

La dieta de la zona es una técnica nutricional para regular la inflamación celular. La inflamación sí puede estar regulada por los genes.

Roy Cabrera
14 de Agosto del 2013
Hola Doctor, estoy realizando una tarea de procesos biologicos 2 y mi maestro me hiso la siguiente consulta: Quisiera saber que genes regulan la expresion de la dieta de la zona?
Muchas Gracias :)

Andreina
11 de Agosto del 2013
hola, soy de Venezuela y madre soltera de 28 años y actualmente estoy pesando 90 kilos me la paso con sueño, casi no tengo energias ni para atender a mi hijo, me gustaria que me ayudaran y explicaran como hacer esta dieta. Gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

10 de Agosto del 2013
cualquier fruta es buena en su justa medida y frecuencia sin embargo algunas de ellas tienen demasiada azúcar y la sandía es de ésas. si es posible es mejor cambiarla por melón, fresas duraznos.

el colon irritable no es contraindicación para llevar la dieta de la zona solo es necesario evitar aquellos alimentos conocidos que sabemos que pueden provocar inflamación.

Virgilio Martinez Flores
10 de Agosto del 2013
Si tengo colom irritado puedo llevar la dieta de la zona

yadira
7 de Agosto del 2013
Hola!!! tiempo atras hice la dieta de la zona y recuerdo que de desayuno podía tomar licuado de fresa con avena y nuez. Es correcto?
Otra duda que tengo es si es recomendable comer sandía dentro de alguna de las comidas o como colasión.... Muchas gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

3 de Agosto del 2013
estos menús son buenos para la gran mayoría de las personas tenemos más en nuestro nuevo sitio: www.nutrilaser.mx
si requiere dieta personalizada solicitelo a la siguiente dirección rocio@nutrilaser.mx
saludos

rosy perez
poeta13_3@hotmail.com
2 de Agosto del 2013
Soy casada mido 1.57 cms peso 60 kgs. y me gustaria bajar de peso con su dieta podrias orientarme con el menu de 1 semana si no es molestia contestar a la brevedad

REYNA ANDRADE
29 de Julio del 2013
Tengo una hija de 15 años y otra de 19, la primera pesa 50 kg yla segundo 54 kg, miden las dos 1.76, es necesaria alguna dieta especial para ellas, para ayudarles a que su metabolismo trabaje mejor, ellas comen todo lo del plato del buen comer, pero creo yo que necesitan aumentar volumen en sus brazos y piernas, ya que son demasiado delgadas.

RAQUEL OLVERA PIZAÑA
ropsolinmuebles@yahoo.com.mx
19 de Julio del 2013
Necesito bajar de peso, donde se ubican tienen algun spa, y donde estan las tiendas que mencionan de la zona, vivo en México D.F., espero
su información. gracias


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

15 de Julio del 2013
Hola Martha, un bloque es la forma de balancear los macronutrientes, cada bloque está formado por una porción de carbohidratos + 1 prtoteína + 1 grasa.Los bloques se calculan para cada persona según su masa magra, y así se distribuyen en su alimentación diaria según su actividad fisíca.Si te interesa saber más sobre la Zona te recomiendo el Libro "Una semana en la Zona" lo puedes adquirir en nuestra tienda en línea. Saludos

Martha Velazquez
15 de Julio del 2013
Hola me gustaría
saber que es un bloque y como se manejan en la alimentación diaria


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

10 de Julio del 2013
Hola Maria, apróximadamente cada bloque es de 100kcal. Saludos


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

10 de Julio del 2013
Hola Elmer, así es actualmente la recomendación es disminuir los lacteos de la dieta,los menús los elaboramos hace tiempo, pero puedes sustituir cada 30gr de queso por 40gr de tofu ó 30gr de jamón de pechuga de pavo. Saludos

Maria Castro
10 de Julio del 2013
me podrían decir aproximadamente de cuantas calorías es la dieta?

Maria Castro
10 de Julio del 2013
me podrían decir aproximadamente de cuantas calorías es la dieta?

ELMER VAZQUEZ
8 de Julio del 2013
EN EL PRIMER MENU, INCLUYEN QUESOS EN TOOODAS LAS COMIDAS Y EN LOS SNACKS, NO SE SUPONE QUE NO HAY Q COMER TANTO QUESO (DERIVADOS DE LA LECHE)

DULCE MARIA MARTINEZ CHAVEZ
28 de Junio del 2013
me interesa ,una asesoria le envie un correo a la Lic.rocio pero no he recibido respuesta!!


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

18 de Junio del 2013
La dosis de Omega RX para un niño de 13 años con las características señaladas es de 2 cápsulas al día o 4 microcápsulas. en lo personal no le daría Te verde al niño solo Polyphenol Plus UNA al día.

MaryCarmen
15 de Junio del 2013
Hola, por favor me pueden indicar que dosis es la adecuada de omega y té verde para un niño de 13 años que mide 1.62, pesa 70 kg y empezara junto con la dieta de los cinco dias a hacer ejercicio 40 min de cardio diariamente.

Eddy
eddycigala@gmail.com
15 de Junio del 2013
Quiero contactarlos en Guadalajara a q domicilio me dirijo o teléfono

Federico Schroeder
13 de Junio del 2013
Yo llevo bajados 50 kilos con la dieta de la zona desde el 1 de Octubre del 2012 hasta hoy (13 de Junio de 2013). Es una forma de vida y me ayudó no solo cambiar mi apariencia, sino a cambiar mi vida y a aprender y entender como funciona el cuerpo y lo que le brinda cada alimento.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

10 de Junio del 2013
Hola, el programa Nutricional de la zona es totalmente seguro en personas con Alta Presión y Diabetes.

TERESA ESCALANTE TRISTAN
10 de Junio del 2013
buenas tardes ya he realizado esta dieta y me dio un buen resultado quisiera saber si la puedo realzar otra vez por tener actualmente diabetes y hta alta

Norma
31 de Mayo del 2013
Ojala me funcione.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

27 de Mayo del 2013
Gloria; el cancer de mama es particularmente afectado por niveles elevados de insulina y alteración de los eicosanoides, éstos se regulan con la dieta de la zona y el consumo de Omega RX, inicia cuanto antes con tu plan de alimentación y ácidos grasos Omega 3.

Gloria
27 de Mayo del 2013
Perón me faltó comentar que tengo 43 años y por el efecto de las quimioterapias deje de menstrual desde hace 1 año, y no tomo ningún medicamento Me urge bajar de peso. Saludos.

Gloria
27 de Mayo del 2013
Hola mido 1.56 y peso 69 kilos, en enero 2012 me realizaron una mastectomía por cáncer de mama y me dieron 4 quimioterapia y subí mucho mucho de peso por lo que me gustaría saber si con esta dieta pueda ayudarme, así como también tengo 1 año que no tengo menstruación.


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

21 de Mayo del 2013
Hola, si estás lactando debes aumentar un 50% las cantidades en cada comida, tomar 2 capsulas de Omega 3Rx y una de Polyphenol Plus al día. Saludos

rahel
21 de Mayo del 2013
Hola buenas tardes, estoy amamantando a mi bebe y quisiera saber que debo hacer para seguir la dieta de la zona de una forma adecuada. muchas gracias

josefina santos jimenez
www.josefina_lester@yahoo.com.mx
12 de Mayo del 2013
doctora que hay de cierto que la primera semana de la dieta de la zona se eliminan los carboidratos pastas y se basa unicamente un tercio de proteina por dos tercios de verduras y elimina inclusive las frutas ya que esto tambien incluyen carbohidratos

josefina santos jimenez
www.josefina_lester@yahoo.com.mx
12 de Mayo del 2013
doctora que hay de cierto que la primera semana de la dieta de la zona se eliminan los carboidratos pastas y se basa unicamente un tercio de proteina por dos tercios de verduras y elimina inclusive las frutas ya que esto tambien incluyen carbohidratos


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

25 de Abril del 2013
Hola Silvia, te recomiendo acudir a consulta para hacer una valoración médica personalizada. Saludos

silvia sanchez
23 de Abril del 2013
hola mi nombre es silvia me gustaria bajar de peso en estos ultimos dos años e subido mucho de peso por los medicamentos que tomo para el asma mido 1.62 y peso 82kg. tengob29 años que puedo hacer para bajar mas rapido y ago 50minutos de zumba diarios


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

11 de Abril del 2013
Hola María buenas tardes, los menús son para mujeres promedio, si realizas alguna actividad extra o tienes alguna característica especial lo mejor es una asesoría personalizada. Si te interesa tenemos las asesorías en línea escribeme a mi correo: rocio@dietadelazona.com.mx Saludos!

maria elba
10 de Abril del 2013
Hola escuche en la radio sobre la dieta de la zona tengo el problema de metabolismo lento he comenzado a ir al gym pero no logro ver resultados leí los menús que sugieren pero mi pregunta es si las cantidades aplican para quien realiza actividad física peso 83 kg mido 1.61m y no bajo aun con una dieta de 1500 cal y ejercicio podrían asesorarme vivo en guadalajara

Claudia
9 de Abril del 2013
Hola! Contando las porciones del día 1 del ejemplo. Me saltan únicamente 8, es correspondiente a una mujer "promedio"? Siento que es el mínimo recomendado no es asi?

Gracias.

En lo personal yo llevo la Dieta de la Zona hace 15 años y despues de muchas investigaciones he desarrollado mi propio sistema, realmente la Zona es una exelente base antiinflamatoria.

Atte. Claudia
Entrenadora en Estilo de Vida Saludable

Elvia Armendariz
8 de Abril del 2013
Hola, hace 4 meses pesaba 67 kg, tuve bebe hace 6 meses, llevo haciendo la dieta de la zona desde hace 4 meses, cuanto mas debo bajar para tener un peso ideal??? Saludos!

Bianca
4 de Abril del 2013
Hola, tengo 30 años de edad y peso alrededor de 51 kgs. Que dosis por dia debo de tomar del OmegaRX y el Polypnhenol Plus? Lo que principalmente necesito es manentener mi sistema inmunológico lo mejor posible ya que me habian detectado algunas celulas pre-cancerosas, mejorar mi energia, mejorar la memoria. Gracias!


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

2 de Abril del 2013
Hola Paty, tenemos el sistema de asesorías en línea, si gustas puedes mandarme un correo a rocio@dietadelazona.com.mx para enviarte los pasos a seguir. Saludos!


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

2 de Abril del 2013
Hola Maricruz,puedes adquirir los productos de la zona en línea www.dietadelazona.com.mx entra a la sección de Tienda y sigue los pasos, es muy sencillo. O puedes realizar tu pedido directamente al 01 800 9662 689 Saludos!

paty herrera
1 de Abril del 2013
soy`paty mido 1.74 y peso 87 kilos e aunmentado mucho y la verdad quiero ditas de menus para la semna me pueden ayudar

Maricruz Hernande Balcazar
1 de Abril del 2013
Hola, soy de Puebla. en donde puedo comprar el omega 3 y el wlt sup.

Kassy
14 de Marzo del 2013
Hola estos menús que ustedes muestran son de por mucho 1000 kcal, y su contenido de carbohidratos complejos es prácticamente mínimo, entiendo que la gente baje de peso peso con ellos pero en la opinión profesional: es saludable este tipo de alimentación? no es deficiente para la salud de la población en general?

amparo sanchez
amsam90@hotmail.com
26 de Febrero del 2013
Soy Colombiano y por mi médico vasculasr comence a leer los libros que me encantaron, necesito mejorar mi salud, pero deseo saber si es posible encontar los productoa especiales aquí en Colombia y donde. GRACIAS

Adela VILCHIS
26 de Febrero del 2013
Hola buenas tardes,nosotros somos una familia con colesterolesterolemia familiar,quiero entrar en la zona,pero somos de diferentes edades pesos y tallas,que puedo hacer,estamos en Querétaro


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

25 de Febrero del 2013
Hola Ludivina, en lugar de 1/2 barrita estan las otras opciones de snack del menú de 5 días, siempre combinando prteína+carbohidrato+grasa (ej.30gr de queso panela, 1/2 manzana y 3 almendras).Si te interesa aprender un poco más de la zona tenemos el servicio de asesorías en línea, enviame un correo y con gusto te mando los pasos a seguir, saludos!

ludivina vazquez
24 de Febrero del 2013
hola yo estube con la dieta de la zona desde el 22 de agosto y pesaba 76 kilos y el 22 de dic. me pese y llege hasta 64 kilos me senti muuuy bien nunca habia bajado tanto solo baje 5 kilos y con pastillas heee ahora solo quiero solo llegar a mi peso 60 kilos y voy a seguir con este menu de los 5 dias ....mi pregunta es en lugar de comer la barrita de la zona que me sugieres por fa vor dime GRACIAS

fabiola castelan
24 de Febrero del 2013
hola buenas tardes , los menus que muestran se pueden aplicar en la misma proporcion en una niñas de 11 años, quisiera empezar a darle de comer mas sano a mi familia. gracias.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

8 de Febrero del 2013
los niños de 0 a 6 años pueden tomar sin riesgo alguno 1 cápsula o 2 micro cápsulas de Omega RX diariamente.

R AQUEL REYES
5 de Febrero del 2013
ME URGE BAJAR DE PESO ME SIENTO MUY MAL AYUDENME PARA CONTACTARLOS YA QUE EN MI TRABAJO NO ME DAN OTRO PUESTO POR MI OBESIDAD

Ely palomares
5 de Febrero del 2013
Hola, tengo un hijo de 2 años y medio y es muy malo para comer generalmente lo salado, el puede tomar el omega 3

Patricia Tamayo Muñoz
5 de Febrero del 2013
buen dia.

he estado buscando en internet y no encuentro en ningun lado el autor y editorial del libro LA ZONA DIET
Me lo pueden proporcionar por favor

Elizabeth
31 de Enero del 2013
Quiero empezar una dieta vi el combo antiflamatorio se toma solo por 30 dias estoy desesperada subi 25 kilos con mi embarazo ya mi hijo tiene 2 años y yo no he podido bajar nada de peso ayudenme vivo en michoacan


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

30 de Enero del 2013
Hola Claudia, la Zona es un estilo de vida, si gustas puedes acudir a una consulta para brindarte una asesoría personalizada o bien tomarlas en línea. Saludos!

Claudia
28 de Enero del 2013
Hola!!! por cuanto tiempo debo seguir la dieta de la zona? o solo es por los siete días como dice en el libro? Necesito bajar de 10 a 15 kilos. Agradecería su respuesta,

Leticia Miranda
16 de Enero del 2013
Hola, Me gustaría saber si existe algún profesional que me pueda asesorar en Puebla para seguir el programa de la dieta de la zona. Requiero bajar aproximádamente 5 kilos y sobre todo matener el peso


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

15 de Enero del 2013
Hola Aurora, no tenemos sucursales, entiendo que hay algunos consultorios de la zona distribuídos en el área metropolitana de Monterrey. Cuando acudas a cualquier consultorio solo revisa si incluyen consulta médica y nutricional, trato personalizado y por último, pero no menos importante revisa el precio. Saludos

Aurora Vazquez
14 de Enero del 2013
buenas tardes quisiera saber so hay alguna sucursal en San Nicolas ya que me han comentado que van a una dieta de la zona en ese municipio y sime hacen favor de pasarme la direccion para agendar una cita .

María
12 de Enero del 2013
padezco gastritis, no puedo consumir lácteos, quiero hacer la dieta de 5 dias en la zona. Por que alimento sustituyo el queso y el Yogurt?

Margarita
12 de Enero del 2013
tengo algunos años haciendo la dieta de la zona, subí 2k en diciembre, se me está dificultando hacer la dieta, me da mucha hambre, tienen algún suplemento que me pueda ayudar para quitar el hambre?

yadira
12 de Enero del 2013
padezco colitis, existe algún menú de la dieta de la zona adecuado para mi? como lo puedo obtener? que alimentos puedo sustitur por lácteos?

veronica maricela
12 de Enero del 2013
Hola!!!!! mi pregunta es, puedo iniciar la dieta de los cinco dias? mi problema es que tengo obesidad morbida mido 1.50 y peso 120 kg. por cuanto tiempo la puedo hacer y como me pueden dar seguimiento ya que vivo en el edo. de Oax. gracias

Anonimo
12 de Enero del 2013
Hola!!!!! mi pregunta es, puedo iniciar la dieta de los cinco dias? mi problema es que tengo obesidad morbida mido 1.50 y peso 120 kg. por cuanto tiempo la puedo hacer y como me pueden dar seguimiento ya que vivo en el edo. de Oax. gracias

Anonimo
12 de Enero del 2013
Hola!!!!! mi pregunta es, puedo iniciar la dieta de los cinco dias? mi problema es que tengo obesidad morbida mido 1.50 y peso 120 kg. por cuanto tiempo la puedo hacer y como me pueden dar seguimiento ya que vivo en el edo. de Oax. gracias

sichell nathaly
sichell_96@hotmaiol.com
11 de Enero del 2013
hola me interesa saber de estolagos productos y la direccion en guadalajara para una consulta pues mi abuela padese desgaste en los cartilagos


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

7 de Enero del 2013
Si tienes Obesidad, y padeces retrasos menstruales es recomendable realizar exámenes de sangre para evaluar ciertas hormonas que complican la pérdida de peso.
http://www.dietadelazona.com.mx/dietadelazona/asesoriasnutricionales.html

yeraldin perez
yeraldin.perez
6 de Enero del 2013
Hola necesito ayuda tengo 27 anos y peso 91 kilos y mido 1.68 tengo 3 ninos y tengo una ano con este problema mi periodo menstrual no es regular a veces me viene 2 veces al mes como puede durar de 3 a 4 meses sin venirme de verdad ya no se que hacer lo he intentado casi todo esperando su pronta respuesta gracias


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

3 de Enero del 2013
Hola Martha, claro puedes llevar la Zona, no tienes que consumir lacteos de hecho es mejor para evitar picos de insulina evitarlos.Si vives en Mty. puedes comunicarte con nosotros para una cita,tmb manejamos el sistema de asesorías en línea, si te interesa me puedes enviar un correo y con gusto te doy los pasos a seguir. Saludos

Martha Amezcua
3 de Enero del 2013
Hola mi nombre es Martha Amezcua, quisiera empezar este tipo de alimentación, pero soy vegetariana e intolerante a los lácteos, podrían asesorarme ?
Muchas gracias

Azucena
2 de Enero del 2013
ME GUSTARÍA QUEMAR LA GRASA DE MI ABDOMEN YA QUE ES MI ZONA DE MAYOR ACUMULACIÓN Y ELIMINAR LA CELULITIS Y LAS VÁRICES DE MIS PIERNAS QUE ME ENGORDARON MUCHÍSIMO. Y ME DUELEN MUCHO LAS RODILLAS. POR FAVOR, URGE! GRACIAS!

Azucena
2 de Enero del 2013
Olvidé comentar que tengo gastritis y colitis crónica, y me interesa bajar de peso sobretodo por salud, también padezco VPH, por lo tanto mi sistema inmunológico debe estar al 100%. Urge la dieta y tomar suplementos que favorezcan mi salud, y debo comer alimentos con bastantes antioxidantes y tomar vitamina E y ácido fólico. Me podrían ayudar, también padezco depresión desde muy jovencita con mucha facilidad, y cuándo como bien y hago ejercicio estoy feliz, por favor y gracias!

Azucena
2 de Enero del 2013
Hola! Soy una mujer de 27 años, mido 1.68 m y actualmente peso 90 kilos, en 2 años de casada pasé de pesar 65 a 90 kilos. Fui a ver un nutriólogo y me dijo que por la densidad de mis huesos debo pesar entre 56 y 60 kilos. Me gustaría iniciar la dieta de la zona y que me orienten un poco, ya que durante casi todos los alimentos, desayuno, comida, y snacks, no tengo problemas para seguir el plan alimenticio, no obstante apenas dan las 7 de la noche comienzo a morirme de hambre, mi cuerpo se acostumbró a cenar bastante y ahora no se que hacer para no morirme de hambre en la noche y poder respetar una dieta. Me interesa que me digan que dieta debo seguir para tener energía durante el día y cuales suplementos debo tomar para suprimir el hambre y la ansiedad por comer cosas dulces y grasosas durante la noche. Gracias!


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

20 de Noviembre del 2012
Hola Karina, escribeme a mi correo rocio@dietadelazona.com.mx con gusto te envío los pasos a seguir para las asesorías en línea. Saludos!

Karina
20 de Noviembre del 2012
Hola, vivo en el DF y estoy muy interesada en consultar un médico especialista en la zona. Tengo 35 años y hace un mes que inicié un programa de ejercicio de alto rendimiento junto con una dieta de mucha proteína y muy pocos carbohidratos y grasa. Peso 62 kilos y mido 1.66 , me considero una persona delgada pero con un problema de grasa localizada en vientre y cadera. Según el "nutriólogo" que me valoró, me dijo q tengo 34% de grasa y que debo perder 8.2 kilos de grasa. No se si el plan que ahora sigo sea lo que más me convenga. ¿Tienen algún médico en DF o como puedo consultarlos? Mil gracias! Karina

Michelle
10 de Noviembre del 2012
Hola buen día!!
Por cuánto tiempo se debe hacer esta dieta, o cada cuando hay que cambiar el menú??


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

9 de Noviembre del 2012
Hola Martha, puedes tomar la Proteína de Suero de Leche en licuados, tmb puedes tomar el Athlete Pro antes de tu ejercicio, puedes adquirirlos en nuestra tienda http://www.dietadelazona.com.mx/dietadelazona/Tienda-en-la-Zona/Tienda.php?id=0701 Saludos!

Martha Velazquez Torres
9 de Noviembre del 2012
hola , estuve haciendo la dieta de la zona por tres años es maravillosa , mido 1.72 y actualmente peso 64 kilos , la grasa la acumulo en la cintura y panza , vientre bajo , tengo 26 años soy de complexion delgada , cuando me propongo a hacer la dieta bajo los 3 kilos en 2 semanas ,pero comienzan a decirme que me veo muy flaca , existe alguna dieta para levantar el musculo o algun suplemento alimenticio ?? Gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

6 de Noviembre del 2012
Valentina, cada persona es diferente y por lo tanto tiene requeririentos diferentes en tu caso la lactancia implica una ingesta calórica aumentada por tal motivo es probable que necesites aumentar 2 bloques diarios. te recomiendo tomar 4 cápsulas diarias de Omega 3RX y 1 cáspula de Polyphenol plus.

Valentina Rougés
6 de Noviembre del 2012
Hola! Estoy amamantando un bebe de 4 meses. Según lo que leí si puedo hacer la dieta. Cuando la hice, me senti muuuuuy débil. Que suplementos tengo que ingerir para desinflamar celular y perder grasa corporal? y cuantas por día?
Desde ya muchísimas gracias!!


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

5 de Noviembre del 2012
Hola Erika, claro puedes comenzar con la Zona y te recomiendo que tomes altas dosis de Omega 3Rx. Elsa, la porción de tofu es 60gr por bloque de proteína. Saludos

erika
4 de Noviembre del 2012
buen dia estoy amamantando a mi bebe de 4 meses puedo iniciar la dieta de la zona estoy tomando tambien un multivitaminico q contiene vitaminas minerales con acido folico y omega 3 y voy a empezar hacer actividad fisica bicicleta

elsa cordova
4 de Noviembre del 2012
llevo 3años con esta maravillosa dieta solo que nesecito un poco de ayuda me resultaron unos calculos en la vesicula nooo me la quiero operar quiero saber si hay algun medicamento de la zona que me ayude con esto y aparte voy abandonar la zona por 10 dias para hacer un tratamiento naturista para arrojar los calculos y otra preg sustitui la proteina por tofu y saiten o gluten quiero saber si de esa proteina consumo 30gr por bloque o que cantidad me van aportar los 7gr por bloque es que en ningun libro de la zona mencionan esa proteina o no es recomendable no se que hacer ayuda por favor gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

30 de Octubre del 2012
Talia, esa dosis del combo antiinflamatorio es correcta. En la colitis es muy importante evaluar la sensibilidad a ciertosd alimentos como:leche mantequilla queso, barbacoa, menudo, chile chocolate, condimentos grasas, carnes frías, mariscos, lechuga,repollo brócoli.pepino calabaza elote, pan harinas refresco.café y té.no se trata de eliminarlos todos sino revisar cuál de ellos produce reacción de inflamación y evitarlo si fuera posible.

TALIA YADIRA ADAME CUEVAS
30 de Octubre del 2012
compre el combo antiinflamatorio liquido tomo 20ml de SEAHEALTH Y 5ml de OMEGA RK con 1 capsula de vitC, es correcta la dosis porque sufro colitis?
Aparte me pueden decir como calcular mi porcentaje de grasa, estoy leyendo el libro de mantenerse en la zona!!


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

29 de Octubre del 2012
Hola José, el melón lo puedes sustituir por otra fruta excepto mango, papaya y platano por su alta carga glucemica.Saludos

Jose Garcia
29 de Octubre del 2012
solo con una cosulta con que otro fruta puedo sustituir el melon gracias


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

22 de Octubre del 2012
Hola Edna, puedes sustituir el yogurt por leche light. El queso cottage por queso panela, jamón de pechuga de pavo, claras de huevo o por alguna proteína en polvo de la Zona. Saludos!

edna
22 de Octubre del 2012
veo que en el menu de los cinco dias dan yogurt y queso cottage con que otros alimentos los puedo cambiar le agradeceria sus comentarios gcs


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

22 de Octubre del 2012
para bajar de peso es insidpensable regular la insulina y nada mejor que la dieta de la zona. además recomendaría el combo antiintlamatorio en cápsulas o líquido, si no es posible tomar por lo menos 4 cápsulas diarias de Omega RX y 2 de WTL por día.

Merari Zarate
21 de Octubre del 2012
buen dia.. estuve leyendo algunos articulos sobre la dieta de la zona y me interesaria saber como puedo consultarlos si yo vivo en morelia.. he subido considerablemente de peso y no puedo bajar con nada...

lizeth rodriguez guel
17 de Octubre del 2012
hola soy lizeth tengo 29 años despues de mi segundo hijo he batallado para bajar de peso estoy con obesidad grado III y el solo hecho de hacer una dieta y tomar suplementos alimenticios me aterra el pensar en el rebote y quedar peor de como estoy ahora que puedo hacer puedo llevar solo la dieta y alternarlos con 2 o 3 productos de con uds o tengo que adquirir toooodo


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

12 de Octubre del 2012
Estimada Rosa, la invito a comparar las etiquetas de los productos para que vea usted misma la diferencia. Una vez que tenga la cantidad total de EPA y DHA, divida el precio del bote entre los gramos totales de EPA y DHA, y saque sus conclusiones. Nuestro bote de Omega 3 RX cuesta $ 670 y contiene 72 gramos de EPA y DHA por lo que el costo de cada gramo de Omega 3 es de solo $ 9.3 pesos

Rosa Alejandra Ramirez Jacome
12 de Octubre del 2012
Me han recomendado el Omega de Usana. Que diferencia tiene con el de ustedes. Aparece en los libros medicos?? Gracias por aclararme la duda, para comprar con convencimiento el de ustedes

yoly vega
11 de Octubre del 2012
soy de guadalajara ,puedo darle ami hijo de 3 años omega3 rx y donde puedo comprarlo. gracias

Alma Rangel sánchez
alma0170@hotmail.com
27 de Septiembre del 2012
Me interesa saber en que dirección están en la Cd.de México y cual es el telefono para hacer cita y saber el cosato. los escuche con Martha Debayle.

sili
26 de Septiembre del 2012
Hola disculpe como puedo consegir estos productos???

andrea mesa
andmesa@bancolombia.com.co
25 de Septiembre del 2012
hola despues de un embarazo me subi un poco de peso estoy en 68 kilos lo ideal seria estar en 57 kilos, he fracasado en todas las dieta,soy de colombia y me gustaria saber si aca en colombia puedo conseguir los suplementos de la dieta como las barras etc, gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

18 de Septiembre del 2012
Para bajar de peso primero hay que regular la insulina, y la mejor dieta es la Zona, estos menús de 5 días son un gran inicio. Además de la regulación de la insulina debes considerar controlar la inflamación silenciosa y para ésto ayuda mucho el aceite de pescado concentrado. las recomendaciones generales serían las siguientes: 1) hacer los menús de la dieta de la zona, 2) tomar aceite de pescado omega 3 RX 4 cápsulas al día, además 1 tableta al día de WTL y una adicional de BLD. 3) practicar ejericico aeróbico 30 minutos diarios.

lucia ramirez montes
18 de Septiembre del 2012
Me llama mucho la atencion esta dieta e intentado con otras pero no logro bajar peso 72kg tengo 29 años y mido 1.64mtros me gustaria empezar con un producto para probarlo algo que me haga quemar grasa que puedo comprar y donde yo soy de acapulco guerrero


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

11 de Septiembre del 2012
Hola Sofia, puedes encontrar los costos de los suplementos en la sección Tienda, solo dale click y te dirá los pasos para realizar tu compra en línea.En un momento te enviaremos más información a tu correo. Saludos

SOFIA GONZALEZ GUERRERO
11 de Septiembre del 2012
Me gustaría saber los costos de los 2 productos, como es correcto tomarmeloso y donde puedo pedirlos o pasarlos a comprar. Gracias.




Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

7 de Septiembre del 2012
Hola Sugey, en lugar de huevo puedes comer otra proteína como: queso panela, cottage, pechuga de pavo, pollo, atún etc. recuerda que todo lo que tuvo vida es proteína. Además puedes consumir las proteínas en polvo de la Zona para preparar algún licuado de frutas para comenzar tu día con un desayuno completo y balanceado. Saludos!

sugey
7 de Septiembre del 2012
La opción de dieta que presenta me parece muy buena pero no me gusta el huevo y veo que en dieta de la zona se utiliza mucho el huevo. que puedo hacer?

karla Perez
3 de Septiembre del 2012
Hola tengo 26 años hace año y medio tuve mi primer bb, quedandome con 13 kilos de sobrepeso, MIDO 1.60 Y PESO 65 kilos, me podrían ayudar con menus para poder adelgazar.

LAURA
laurafechino@gmail.com
1 de Septiembre del 2012
esta es la dieta de la zona que da un médico de EE.UU. la usan los artistas de alla. Es verdad porque salio en " LA NACION" hoy .

BIBIANA
bibiar2001@yahoo.com.ar
1 de Septiembre del 2012
la dieta de la zona esta buena


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

28 de Agosto del 2012
No contamos con sucursales, algunos médicos ofrecen la dieta de la zona a sus pacientes pero cada quién lo hace a su manera. en nuestro centro recibirás un trato personalizado que incluye evaluación médica

felipe leal
28 de Agosto del 2012
sabes inforamcion sobre la dieta y dirteccion sona sur mty

cinthia jimenez moya
26 de Agosto del 2012
tengo 33 años y desde que me opere para no tener hijos no puedo bajar de peso vivo en costa rica y quiero saber como puedo bajar de peso y como conseguir sus productos por q no me siento bien me duele mi cuerpo siempre mas cuando me levanto por la mañana

nelly
21 de Agosto del 2012
hola buen dia esta es respuesta para azuul bonilla.... te dare una dieta exelente para bajar de peso rapido llevala al pie de la letra . comeras todo los alimentos permitidos , verduras carne , aves , frutas , semillas , pescado , hay 3 reglas nada de harinas (pastas , pan , pasteles ,todo lo que ttenga harina... nada de azucar normal , ni refrescos ni dulces , ) puedes comer azucar de fruta . recuerda como bien y a tus horas . veras que bajaras de peso en la primera semana hasta 4 kilos
animo


Mildred
27 de Julio del 2012
Hola me gustaria saber donde puedo adquirir el omega 3 en tampico tamaulipas y si se lo puedo dar a mi hija tiene 1 año 5 meses.

AZULL BONILLAS
11 de Julio del 2012
Hola soy mujer edad 42 peso 220 libras y estoy subiendo mucho de peso, sufro de tiroides, tomo cada dia 100 mg de levotiroxina, me gusto su dieta Y empezare el dia de manana a llevarla, me hace alguna otra recomendacion??? Agradezco su respuesta..

maximiliano jeronimo ortiz
max_jo@live.com.mx
2 de Julio del 2012
hola tengo 43 años y peso 92 kilos y quiero saber si tienen alguna dieta para bajar de peso que la lleve acabo en forma cotidiana y bajar mis niveles de colesterol y trigliceridos

dagmar ceballos
18 de Junio del 2012
Tengo 37 años y siempre estuve delgada sin ejercicios ni dietas, actualmento peso 63kg, mido 1.63 pero mi abdomen se inflama y mi espalda se ha puesto más hancha y quiero bajar. Esta dieta me ayuda a regularisar mi metabolismo??

brizeira mendoza alejandro
18 de Junio del 2012
cuando y como las puedo empezar?

Isidoro Cavazos
18 de Junio del 2012
Puedes decirme donde encuentro loas suplementos para llevar acaba loa dieta de la zona, igual me gustaria saber si no corro algun riesgo al tomo los suplemto ya que soy hipertenso


alma salazar
16 de Junio del 2012
hola la dieta de los 5 dias cuantas veces se debe de llevar


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

12 de Junio del 2012
Hola Victoria, las galletas o cualquier Barra de la zona se usan de la siguiente manera: 1/2 barra o 1/2 galleta como snack (media mañana o media tarde) o 1 galleta o 1 barra completa como sustituto de desayuno ó comida ó cena. Personalmente no recomiendo consumir más de 2 barras por día. las puedes adquirir en : www.dietadelazona.com.mx saludos

victoria guerra
11 de Junio del 2012
y las galletas de chispas de chocolate y coco en donde las puedo incluir que alimento necesito quitar para comer una galleta o funciona como desayuno, gracias por su atencion!

Miriam
miri_moon@live.com.mx
8 de Junio del 2012
Quisiera saber si en Saltillo hay algún centro de distribución??

maria arce
5 de Junio del 2012
vivo en los Angeles California quiero saber si puedo encontrar los productos aqui saludos gracias





Haydee
4 de Junio del 2012
Cuando tuve mi ultimo bebe me quede con 15 kilos de mas.Decidi aplicarme con la dieta de la zona y acudi con un profesional. Yo trabajaba como maestra, asi que tuve que volver a los 40 dias (con un recien nacido y sus necesidades propias). No les hablare de mi perdida de peso, la cual fue fenomenal. Lo que me impacto fue la lucidez mental y la fortaleza para resistir las desveladas. Por cierto tenia 40 años cuando él nacio. La edad ??? Por favor, me senti aun mejor que con mis bebes anteriores. Lo recomiendo!


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

4 de Junio del 2012
Hola Gabriela, es normal que los primeros días presentes esos síntomas, se llama sindrome de abstinencia, pasa que estás dejando de comer los carbohidratos desfavorables que provocan adicción entonces tu organismo reacciona de esa manera pero debes seguir con la zona, asegurate de estar comiendo las porciones de fruta que te corresponden. Saludos

Gabriela
4 de Junio del 2012
empece con el primer dia pero me dio hambreeeee y muchas ganas de comer algo dulce q puedo hacer


Lic. Rocío Sauceda

rocio@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

28 de Mayo del 2012
Hola Sonia, claro que si la Zona es excelente alimentación también para los jovenes.

sonia rios
26 de Mayo del 2012
hola disculpa , la dieta la puede hacer una joven de 14 años, mide 1.57 & pesa 57

vanessa
vanecfer@hotmail.com
22 de Mayo del 2012
Disculpe estos productos se pueden adquirir en guadalaja yo quisiera tambien una consulta ya que soy hipertensa tengo 20 kilos de mas encima y ya no puedo con ellos me he sometido a muchas dietas tomado mil cosas y no bajo podrian informarme po favor y de natemano gracias!!!!


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

18 de Mayo del 2012
Daniela; en la práctica nutricional de la zona uso frecuentemente el Omega RX y el WTL juntos para desinflamar células y promover la pérdida de grasa corporal

danyela
17 de Mayo del 2012
hola me gustaria saber si el Omega RX (Omega 3) y WLT Sup (Extracto de té verde) lo recomienda tomar los dos medicamentos juntos con esta dieta?

danyela
17 de Mayo del 2012
hola me gustaria saber si el Omega RX (Omega 3) y WLT Sup (Extracto de té verde) lo recomienda tomar los dos medicamentos juntos con esta dieta?

noelia
14 de Mayo del 2012
gracias por compartir la dieta de la zona a personas que nos preocupamos por nuestra salud

ARIANET CASTILLO DE BOCANEGRA
ARIANET77@HOTMAIL.ES
5 de Mayo del 2012
HOLA ME INTERESA MUCHO APRENDER ALLEVAR ESTA RUTINA DE LAS DIETA DE LA ZONA PERO QUIERO SAVER BIEN LAS CANTIDADES Y QUE ALIMENTOS UNGERIR ALGO ASI COMO LA PIRAMIDE MUTRICOONAL PERO DE LA ZONA SI ME LA PUEDEN ENVIAR


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

19 de Abril del 2012
Estos menús son útiles para la mayoría de las personas. sin embargo algunos requerirán atención personalizada atendiendo a necesidades específicas

Roberto G.
19 de Abril del 2012
Saludos tengo 35 años mido 1.79 y peso 118 kg, mi pregunta es puedo usar esta dieta de los menu para 5 dias con mis cualidades fisicas?

gracias

ana garcia
16 de Abril del 2012
hola estoy interesada en la dieta y me gustaria saber si hay algun especialista en venezuela

esteban
4 de Abril del 2012
como hago para rebajar la grasa localizada en la panza

ana garcia
2 de Abril del 2012
hola buenas tardes me gustaria saber estos medicamentos los consigo en venezuela.

elizabeth
elizabethl28@hotmail.com
29 de Marzo del 2012
hola me interesa saber hacerca de los productos de la zona, yo kiero bajar de peso pero no puedo no me funciona nada, y deseo saber si los puedo tomar cuando me encuentro lactando grac ias y en guadalajara donde los puedo conseguir espero repuesta gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

29 de Marzo del 2012
Con relación a la pregunta de la diferencia de los omega 3 y 6 quisiera aclarar que los 2 son esenciales para la salud, no son competitivos sino complementarios. Lo ideal es que exista un BALANCE entre ellos. Debido a que el omega 6 se encuentra en muchísimos alimentos de nuestra alimentación tradicional mexicana (aceites comestibles vegetales)es muy común que la problemática sea el consumo excesivo de dicha grasa. muy al contrario del omega 3 cuya pricipal fuente de estos ácidos grasos de cadena larga es el pescado. El omega 6 es pro inflamatorio (muy necesario, pero el exceso es dañino); el omega 3 es anti-inflamatorio (también muy necesario sin embargo lo común es la falta de dicha grasa). Debido a esta discrepancia (mucho omega 6 y poco omega 3)es recomendable restringuir el exceso de grasas vegetales comestibles al mismo tiempo que debemos aumentar el consumo de omega 3 (salmón atún sardinas, suplementación).

larissa
29 de Marzo del 2012
Que diferencia existe entre el omega 3 y el omega 6 alguno es mejor?

Lydia
23 de Marzo del 2012
Hola buenas tardes, me pueden recomendar un doctor para ponerme a dieta, en la cd de Guadalajara, de preferencia en el sector reforma o en tlaquepaque o tonala

Mely
22 de Marzo del 2012
Hola me gustaría saber si hay algún médico certificado por la zona en Saltillo Coahuila o tengo que ir hasta Monterrey para poder tener atención por algún médico?
gracias por la información

VERONICA
20 de Marzo del 2012
HOLA SOY UNA PERSONITA DE 32 Y QUISIERA AYUDA X QUE ESTOY SUBIENDO MUCHO Y MUY RAPIDO DE PESO TENGO COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS CUANDO CAMINO ME FATIGO RAPIDAMENTE ESTOY DESEPERADA QUIERO BAJAR DE PESO Y NECESITO URGENTEMENTE SU AYUDA..¿ME GUSTARIA SABER COMO FUNCIONA Y SI HAY ALGUN CENTRO DE APOYO EN CD.OBREGON, SONORA? URGE...

dorinda
18 de Marzo del 2012
necesito informacion vivo en pachuca hidalgo y queria saber si hay proveedor en esta zona y si no lo hay como puedo entrar al programa para adelgazar y ademas ser representante por aqui espero respuesta inmediata gracias

maria de jesus
16 de Marzo del 2012
hola en guadalajara donde estan ubicados mi mama es una persona con 50 años y pesa 150kg ya esta muy enferma tiene de todo que el higado graso, colesterol, trigleseridos,pulpon,se hincha muchisimo,de sus rodillas del cartilago,creo que tambien tiene agua en el corazon o algo asi estamos desesperados ayudenla por favor de me todos los datos de guadalajara y ustedes cren que le puedan a yudar ami madre esta muy joven no quiero verla asi muchas gracias.

ARACELY
13 de Marzo del 2012
HOLA NECESITO ME RECOMIENDEN A ALGUIEN EN MATAMOROS, TAMAULIPAS; EN REALIDAD ME URGE...

raquel
9 de Marzo del 2012
algún centro de distribucion de sus productos en tampico?

raquel
9 de Marzo del 2012
algún centro de distribucion de sus productos en tampico?

michelle
8 de Marzo del 2012
Me gustaria saber como funciona, y si hay algun centro de apoyo en cd juarez? Como lo consigo? Gracias

yessica michelle trujillo m.
trujilloyessik@hotmail.com
8 de Marzo del 2012
Me gustaria saber como funciona, y si hay algun centro de apoyo en cd juarez? Como lo consigo? Gracias

yaressy nattaly ruiz sierra
7 de Marzo del 2012
hola disculpa esta dieta es de lunes a viernes? si es así que debo comer los otros dos días? y cuanto peso bajas en una semana.


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

7 de Marzo del 2012
para producir un hígado graso es necesario una alta ingesta de grasas además de otros factores como resistencia a la insulina. la ingesta diaria de omega 3 por sí solo no puede producir hígado graso ya que la cantidad es muy poca aún tomandolo en forma permanente

Carlos Javier
6 de Marzo del 2012
puede causar higado graso tomar durante mucho tiempo omega 3 o capsulas de fishOil ?

ulises
ingulisesramos@hotmail.com
6 de Marzo del 2012
me parece muy bien esto de esta dieta ya q vi el programa del gordo de monterrey q esta con esta dieta pero como lops podemos contactar yo soy de camargo chihuahua y peso casi 90kg y la verdad quiero bajar unos kilitos con algo de ayuda xq con puro ejercicio me es dificil xq si hago pero no creo q sea suficiente para bajar kg creo solo es para no subir mas, saludos

ileana peña lozano
5 de Marzo del 2012
hola aqui en sinaloa tienen un lugar de la zona

America
5 de Marzo del 2012
Hola, me dio gusto por fin poder entrar a la pagina. Yo siempre e tenido problemas de peso, tengo 26 años y he alcanzado los 90kg, eso es algo que me preocupa, ya que tiendo a subir rapidisimo de peso, he provado de todo, he ido con nutriologos pero me desespero rapidamente, me gustaria una ayuda urgente, la verdad ya no se que hacer.... Gracias


Dr. Darío González

dr.dario@dietadelazona.com.mx
Tel.(81)8335.1339

2 de Marzo del 2012
Marisol, en personas delgadas que tienen exceso de grasa localizada recomiendo tratamientos SPA nosotros te podemos recomendar los más seguros y eficaces para Moldeo Corporal. Llama al 81.15.12.16 o 83.78.30.60 y programa una cita de evaluación sin costo.

marisol
2 de Marzo del 2012
Soy una persona delgada, pero con grasa en la zona del abdomen. No quiero bajar sino reducir la grasa abdominal, con la dieta de la zona puedo resolver este problema?

Mónica Esther Guevara de Rivera
25 de Febrero del 2012
Hola, me gustaría saber si ustedes me pueden recomendar a un nutriólogo certificado por la Zona en Tampico. Tengo el libro de una semana en la zona y me parece muy interesante y quiero aprender a comer en la zona.

ELIZABETH FERRERA LOPEZ
10 de Febrero del 2012
hola, estoy conociendo lo que es la dieta la zona, y me parece interesante, gracias por toda la informacion que esta a nuestro alcance.

María Ruiz .
7 de Febrero del 2012
Me encanta la dieta de la zona ,es muy saludable y es muy buena para tu vida diaria, pero me gustaría ir con una. Nutriologa de la zona para tener mas motivación . Vivo en el D.F.,si tienen algún contacto les encargo me lo manden,.mil gracias!!!



Ana Isabel Ibarra Gutiérrez
6 de Febrero del 2012
Gracias por la información, si tiene el contacto de guadalaara le agradecere me lo haga llegar porque necesito empezar ya pues tengo trombosis en ambas piernas y peso 125 kilos con una talla de 1.68 mts. y lamentablemente uno no se cuida hasta que ya los problemas de salud no lo obligan a uno.

sergio
5 de Febrero del 2012
Excelente dieta. Yo bajé 8 kg en 2 meses y la verdad notas mejorías no solo en esto sino en el control del hambre durante el día y te mantienes con energía durante el día. Una vez que le agarras la onda a esta dieta (un mesecillo) es muy facil combinar los alimentos y las cantidades.El libro que les recomiendo ampliamente y les ayudará a entender mejor esta dieta y a como implementarla es el de "Mantenerse en la Zona". Pruebenla y les aseguro que en máximo 2 semanas se les pasará el ansia por comer impulsivamente.

Paty Rocha
5 de Febrero del 2012
Solo comentar que mañana comenzare la dieta de la zona, debo bajar 10 kilos, es necesario para mejorar mi salud, pues padezco una estenosis mitral. agradezco infinitamente la información que me es enviada.

Patricia Priego Reyna
1 de Febrero del 2012

Gracias por las recetas no hay mejor dieta que la de la ZONA.

la recomiendo ampliamente.

graciela peralta ramirez
graciela.peraltaramirez@yahoo.com.mx
1 de Febrero del 2012
me encantaron las dietas ya que aparte de deliciosas son faciles de preparar me gustaria que me recomendaran algun libro que hable de dichas dietas,gracias

VIRGINIA MATUS CASTRO
30 de Enero del 2012
Es de gran ayuda para las personas que tienen la posibilidad de tramitar una consulta para llevar todo el proceso de la Dieta de la Zona que cuando menos reciba una orientación de lo debe y puede comer, más aún cuando la situación económica para los mexicanos esta cada peor. Gracias por compartir ahí se ve que es una Institución seria y preocupada por la salud.

susana loyola diaz
30 de Enero del 2012
MUCHAS GRACIAS POR LAS RECETAS CREO QUE SON DE 1400 CALORIAS . SALUDOS

santy
30 de Enero del 2012
mujer 45 años ,2 niños ,66kg peso,165cm altura,no consigo adelgazar ni dejar de comer por las noches,necesito ayuda y dejar de pegarme esos atracones por la noche,quisiera bajar 9 kg pero no lo consigo.vivo en cartagena(murcia)me gustaria que siguiera un profesional de la zona pero no se si en cartagena hay elguno.me gustaria informacion,un saludo

Nancy Torres
30 de Enero del 2012
Me podrian dar el precio del Omega y del WLT Sup (Extracto de té verde
Gracias

rafael tinoco murillo
30 de Enero del 2012
BUENOS DIAS..SALUDOS...BUENO QUIERO BAJAR CUATRO KGS. YA INICIE ESTE AÑO UN PROGRAMA DE EJERCICIO EN ESTE MOMENTO TENGO 48 AÑOS PESO 76 K QUIERO PESAR 72K. VOY A CORRERMEDIO MARATON POR MES 11 MEDIOS MARATONES Y EN DICIEMBRE UN MARATON ESTA DIETA ME FUNCIONAPARA BAJAR ESOS 4 KILOS Y MANTENERLOS,,TODOS LOS DIAS HAGO EJERCICIO

Jose Angel Lopez
30 de Enero del 2012
Estas recetas en cuantas calorias esta basada?? que tiempo se debe llevar??? cuantos kilos ayuda a bajar????




Comparte tu opinión

Nombre:
E-Mail:
Mostrar mi E-Mail:
Comentarios:
Seguridad:
 


OMEGA 3 | INICIO | QUIENES SOMOS | TESTIMONIOS | PREGUNTAS FRECUENTES | PRODUCTOS | CONTACTO | POLITCA DE PRIVACIDAD | MAPA DE SITIO

Todos los derechos reservados La Dieta de la Zona Med Spa 2009
Posicionamiento web por Haro Consultores en Internet